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張琮瑋醫師提醒民眾，疲勞其實是身體發出的一種警訊，告訴自己該休息了，不要無視於身體的抗議。

慢性疲劳症候群容易反复复发，美国疾病管制中心（CDC）在1988年公布的诊断标准为：维持6个月以上，无法因休息而纾解的疲劳感、疲劳严重程度使活动力至少降低正常状态的一半以上、没有合并可以解释疲劳原因的慢性病。患者若没有及时警觉，还可能引发其他的疾病，甚至有过劳死的危险。

中医3款茶饮　喝掉慢性疲劳

张琮玮医生提醒民众，疲劳其实是身体发出的一种警讯，告诉自己该休息了，不要无视于身体的抗议。建议患者除了通过施针、用药并配合正常饮食、规律作息外，还可搭配一些健康茶饮，如生脉益气饮、参须杞菊茶、祛湿养神茶等，更有事半功倍之效。

生脈益氣飲的材料有黨參3錢、麥門冬2錢、五味子5分、蜂蜜少許。（圖片／張琮瑋中醫師提供）

★生脉益气饮：

材料：党参3钱、麦门冬2钱、五味子5分、蜂蜜少许。

作用：补气生津、平缓紧张心悸。

參鬚杞菊茶的材料有參鬚3錢、菊花1錢、枸杞3錢、蜂蜜適量。（圖片／張琮瑋中醫師提供）

★参须杞菊茶：

材料：参须3钱、菊花1钱、枸杞3钱、蜂蜜适量。

作用：滋补肝肾、清肝明目、益气生津。

祛濕養神茶的材料有紫蘇2錢、藿香2錢、廣陳皮1錢。（圖片／張琮瑋中醫師提供）

★祛湿养神茶：

材料：紫苏2钱、藿香2钱、广陈皮1钱。

作用：健脾利湿、提神醒脑。

【医生小叮咛】：

张琮玮医生提醒，慢性疲劳症候群的患者就如同一根失去弹性的橡皮筋，很容易感到疲劳。除了饮食上注意调整，适当的运动和规律的作息也很重要。