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5.站立时，不要靠着东西站，也不要站三七步

很多人在站立时，习惯站成三七步，将身体重心偏重在某一侧，双腿长短不一的站姿，会导致双腿长度产生落差，也会让大腿粗细不一，结果反而使身体更不舒服。因此，现在就请改掉搭乘地铁或巴士时，动不动就往墙边靠着的习惯。

6.不要过度进行倾斜身体单侧的运动

若长时间进行跑步、足球等，会让骨盆与身体大幅度倾斜的运动，会使体型整体都变得歪斜。尤其是承载体重并转动身体的高尔夫运动，最好不要过度勉强进行。

7.不要穿超高的高跟鞋

想要展现身材曲线美而穿上超高高跟鞋，确实是呈线腿部线条美最棒的时尚配件。但穿上这种高跟鞋走路，容易引发拇指外翻与膝关节炎。这种穿起来好看的高跟鞋，会让脚部变歪、双腿变得更不匀称。

全文内容请参考野人文化出版之《脊椎+骨盆+腿型：三合一整蛊瘦身操》一书。