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這一段時間防疫宅在家辦公WFH，必需靠視訊上班、上課，不少人開始出現肩頸僵硬疼痛，更嚴重可能引起「胸廓出口症候群」，而出現手臂發麻無力的後遺症！活力得中山脊椎外科醫院復健室張晏睿物理治療師指… 詳全文 >

身體某些特定部位用大拇指按壓時會特別疼痛，疼痛甚至轉移到別的部位，此症狀可能就是「肌筋膜疼痛症候群」。適康復健科診所院長陳建宏表示，肌筋膜疼痛症候群的臨床表現症狀為身體局部肌肉出現緊繃、疼痛… 詳全文 >

美腿美人的最大敵人就是翹腳！翹腳時，臀部後方、大腿肌肉、大腿筋都會過度收縮，使得骨盆往後傾斜，脊椎也會左右歪斜。 詳全文 >

請多留意平常容易忽略的不良姿勢，並積極進行矯正，以找回美麗健康的下半身。1.不要坐在地板上太久：如果需要坐在地板上的話，最好能將雙腿伸直。坐著的時候盡量坐在坐墊上。每坐30分鐘後，就起身走動… 詳全文 >