華人健康網

大家都知道，女性每个月都有几天“好朋友来访”，其中相当一部分人长时间受到经痛的折磨。在经痛患者中，不少是属于寒性、淤血性的，特点是小腹冷痛，月经量少色暗。中医认为，红糖性温、味甘，具有益气驱寒、缓中止痛、活血化淤之功效。因此在特殊时期到来前几天就开始喝上些红糖水，让身体尤其是小腹提前温暖起来，等月经来的时候，经痛的症状就会缓解很多。

【生姜红糖水】

作法：取红糖、生姜适量，入锅煮开或用开水冲泡，饮服。

功效：益气散寒，温经活血，有效防治寒性血淤型女性的原发性经痛，并可用于风寒感冒、经后补血。

红糖与白糖相比是一种未经提纯的粗糖，所含的葡萄糖是白糖的三十倍，可以在胃肠道被人体迅速吸收后转化为热能。而白糖含蔗糖比较多，必须要在蔗糖酶的作用下经水解才能被人体吸收，转化成热能的速度要比红糖慢很多。因此白糖属凉性，而红糖属于温性。寒冷时喝碗红糖水能迅速使全身温暖发热，对于寒性血淤的经痛，能起到温通止痛之效。

生姜红糖水不仅可以在月经前喝，月经后也同样有用武之地。有不少体质弱的女孩，往往容易在月经后出现感冒，此时一碗生姜红糖水，就是治感冒的利器。即便经期过后没有感冒，不少女孩也可能因失血较多而感觉精神很差，气色也不好，而红糖里的矿物质包括铁，因此有补血功效。您可在每天午餐前喝一杯红糖水，症状比较严重的可在晚餐前加饮一杯。