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失眠会导致肥胖？根据西北大学费恩伯格医学院研究员菲莉丝纪表示，目前已知睡眠少于7小时，会使新陈代谢失调和提高心血管疾病的危险。人在睡眠时，体内会释放出一种名为“瘦体素”（leptin）的化学物质，该物质能控制体内脂肪的蓄积量，但是，如果失眠那么这个物质就会的分泌就会减少，导致患者的身体变胖。

研究發現，睡眠少於7小時，會使新陳代謝失調和提高心血管疾病的危險。

书田诊所小儿科主任潘俊伸医生指出，脂肪组织一般被认为是贮存能量的地方，它分泌出来许多影响全身各组织器官作用的物质，称为“脂肪激素”，其种类繁多，有的与发炎、胰岛素阻抗性及糖尿病有关，有的与血管增生有关，甚至有的对心血管有保护作用。

瘦体素不足　易酿肥胖风险

临床证实，瘦体素是一种从脂肪组织释出的蛋白质激素，会对大脑下视丘发出讯号，影响体重与新陈代谢的调节机制，当睡眠不足而导致体内瘦体素过少时，即使不需要进食，大脑下视丘仍会送出缺乏能量的讯号，将摄取的热量以脂肪的形式储存，以备未来不时之需，但却容易造成肥胖风险。

事实上，睡太久会让身体的基础代谢率下降，减少食物摄取量，本来就容易瘦，因此无法将减重与睡眠中产生的瘦体素浓度直接划上等号，基本上，要达到瘦身效果，实际上仍需综合考量进食量、活动量、脂肪比例等外在因素，面面具到才能真正瘦的快。