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这件事我无能为力，若答应你，反而会浪费你的时间。

—接受为零，拒绝为十，还有中间部分呢！

老同事聚会，一直很少联系的一位前同事居然主动找王立彬聊起天来。

「兄弟，最近忙什么呢？」对方还跟他称兄道弟了。

难得老同事还有这份感情，王立彬也是性情中人，一连跟他干了3杯。这位同事一会儿夸他长得帅、有本事，一会儿还要介绍女朋友给他。

「兄弟，我最近看好一项专案，但资金有点欠缺，能不能借点钱给我，利息不会少给的。」原来这才进入了主题啊！

「你可算找对人了！」王立彬拍着他的肩膀，抬高音量回答。对方暗自高兴。

「我有一个哥们儿在小额贷款公司上班，无抵押、手续简单、利率低、2小时放款，超级方便……」他的话没说完，对方就主动转移话题了。

当那些你讨厌或不想亲近的人有求于你时，你的拒绝就要坚定，不要让对方对你抱有任何希望。你在心里可能说了一万次「不可能」，但要说出来总是有些难为情，但有时拒绝也可以不露声色。可以像王立彬那样，没有拒绝胜过拒绝。「目前我手里同时有3个专案在进行，如果你不介意的话，后年我可以加入你们。」听你这样说，即使你没拒绝，但要等到猴年马月才行，对方可能就自动放弃了。

虽然你认为拒绝别人很尴尬，但拒绝恰恰是一种负责任的态度。对于对方提出的棘手问题，不如干脆说：「这个问题需要慎重考虑，我还没做好准备。」「我的时间已经全部安排出去了，没办法承诺你。」「这件事我无能为力，倘若答应你，反而会浪费你的时间。」你强调的是「慎重」「承诺」这样的字眼，对方听了反而能理解你的用心，而且会认为你是个有责任感的人。

另外，你会发现，认真考虑后的拒绝是一种有责任感的表现。对于对方所说的事情，你可以先在「内容」「期限」「难度」等方面作个评估，不拒绝为十分，彻底拒绝为零分。比如，当王立彬那位前同事找他借钱时，他拒绝程度就为零分，因而假意推荐贷款公司给对方。

并不是所有事情都非黑即白，也许对方的请求你可以部分接受、部分拒绝，那么你不妨试着向对方提出八分、五分、三分的拒绝方案，比如，一分拒绝：「你自己先尽力做做看，等你做完，我再帮你详细检查和修改。」三分拒绝：「如果能延一个礼拜的话，我就办得到。」五分拒绝：「我来做这件事可以，但必须以我的方案进行。」七分拒绝：「我没办法主持这个专案，若只是参与的话，那倒没问题。」十分拒绝：「别说了，这件事绝对不行！」

拒绝他人干扰的说法

「你来正好，能帮我把这些盒子送到柜台吗？」

「看到你，我突然想到我得打个电话给客户，（拿起电话）我等等再跟你聊，好吗？」

「我现在真是一秒都不能停下来，这件事昨天就该做了，我等会儿再跟你说，好吗？」

「很抱歉，我真的没办法一边工作一边跟你聊天。」

「真不巧，我在写一封重要邮件，半小时内必须发出去。」

有些人会和忙碌的你说话，让你无法安心工作，这时可以试着这么说。

本文出自出色文化《怪物新人必修的职场说话课─60种实战演练，让你能够对任何人说NO，而且依然能够被喜欢、受欢迎，不会被讨厌、更不会得罪人！》一书