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跟别人讲再多，也没有用？

照顾者跟其他人互动时，会很容易认为“这是我们家的事情”，跟别人说也没有用。

“家家都有本难念的经，这是我们家的课题，别人不会了解的。”、“你不知道，你不懂他有多难搞，反正说了也没用，还不是都靠我在照顾。”这种跟其他人说再多也没有用的想法，容易让照顾者更显得孤立。

很多照顾者是在家属支持团体中，听到别人说出了自己的心声，才发现原来有人和自己一样，原来光是被倾听、得到一份支持，就足以让他在照顾的过程中，重新得到滋养，让自己得以继续走下去。

有些家属会抱持着“我是他的子女，这份责任没有办法被其他人取代，所以我抱怨也徒劳无功”的想法，可是我们想的刚好相反，我们没有要取代照顾者的角色，我们也不可能取代家属的角色，但经由倾听及对家属的支持希望可以让照顾者有充电的感觉，让他们在照顾的路途中，能够继续走下去。

有时候照顾者要说的苦，并不容易对其他人说出口，比方说：我没有能力，或是我有能力但没有意愿，怕自己说出来的话，会招来别人的指责。这时候，透过较能理解照顾者状态的人，或是有专业人员的带领的支持团体来诉说，会是一个安全的管道。

你的辛苦，他们能够理解，也懂得区辨你是在宣泄情绪，抑或是在照顾过程中，已经到达崩溃的边缘，极需要被协助。 所以，找到一个合适的管道，清一清埋藏在心底的情绪垃圾， 其实可以帮助自己在照护的长路上走得更稳、走得更久。

我的世界围绕着他转，完全牺牲自己的生活空间？

在陪伴过程中，有些人容易走入一种“我以他为中心，所以没有自己的生活”情节里。

这是很危险的事情，失去了自己的人际关系，当需要协助时，顿时会孤立无援，当有一天病人走了，生活的重心就没了。