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中醫認為「酸入肝」，建議可吃酸梅、醋等，緩解憂鬱情緒。

肝气郁结　酸梅缓情绪

中医陈潮宗强调，除“心脾两虚”忧郁者外，“肝气郁结”也是常见的忧郁症状，因为肝主情绪，一旦积郁成疾，则有心情低落、失眠多梦、凡事不感兴趣、偶尔发怒等症状。

中医认为“酸入肝”，建议可吃酸梅、醋等口感略酸的食物，有助于纾缓情绪。食疗可用疏肝解郁的茉莉花、玫瑰花、佛手、香附、丹参、茯苓、核桃仁、金针酸枣粉、合欢花饮、丹蔘佛手汤等。

肾阳不足　枸杞顾肾气

除此之外，“肾阳不足”的人，也常有情绪低落、懒得说话、行滞呆坐、性功能低下、容易疲劳、畏寒嗜睡、腰膝酸软等症状；建议平时可多吃鹌鹑蛋、核桃肉、乌骨鸡、杜仲、桂皮、鲜玫瑰花、枸杞酒或杜仲酒等，以达到顾肾补气效果。

解忧药膳二：益智鸡汤　解肾阳不足：

• 材料：熟地2钱、石菖蒲2钱、党蔘2钱、鸡腿1支、枸杞2钱。

• 做法：材料洗净放入电饭锅，加入750cc的水，蒸煮约1小时，即可食用。