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适当补充胜肽好放松　寡胜肽自然“胜”成好眠！

近來掀起一股「養胜之道」，適度補充胜肽營養品，對於睡眠品質也有幫助，因為不含任何藥物成分，可作為日常補給品選擇。

另外，近来也掀起一股“养胜之道”，适度补充胜肽营养品，对于睡眠质量也有帮助，因为不含任何药物成分，可作为日常补给品选择。胜肽（Peptide）是由2个以上的氨基酸所组成，而氨基酸是构成蛋白质的主要成分，也可以说胜肽是蛋白质的前物质，或是蛋白质的一个片段。其中由10个以内的胺基酸组成的寡胜肽成分，分子相当于奈米级，能调节乙酰胆碱的神经传导，达到精神放松好处。

什么是寡胜肽？不同于坊间的提炼技术，寡胜肽是采取生物分解技术，不但能将胜肽含量大为提升，以及调节生理，以利得到充分的养分，同时达到安稳放松、舒眠的效果，降低浅眠及睡不着的状况，让人自然“胜”成好眠！此助眠营养品还含有大豆、绿藻、橘子果汁粉、麦芽糊精、氧化淀粉（树薯）、柠檬酸、柠檬酸钠、DL-苹果酸、β-胡萝卜素等天然成分，好处是无药性、无化学成分、非安眠药，不会成瘾、不伤身，适合晚饭前后搭配250cc的冷温开水食用，调整体质、帮助入睡，用自然的方式找回健康。

失眠勿过度依赖安眠药　助眠要注意饮食、放松身心

睡不好失眠别再依赖安眠药，如果未在医生嘱咐下正确使用，自己随意服用安眠药，其中的一些成分容易让人成瘾，不建议长期服用。建议助眠的好方法，除了选择助眠的食物之外，日常饮食与作息也要特别注意，例如：晚餐不要吃太饱，避免吃过多油腻、辛辣等不易消化的食物，还有睡前避免吃宵夜、睡前4小时也别喝水，以及平时要维持运动，使身体分泌有助睡眠的脑内啡，放松身心，尤其要保持一颗安定愉快的心情，都是助眠的好法宝。

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