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营养师老街套餐3：酸梅汤＋古早味蛋糕

【酸梅汤】

酸酸甜甜的酸梅汤是来淡水必喝饮品之一，酸梅汤本身热量不高，不过制作酸梅汤的乌梅本身很酸，为了顺口，店家通常会添加较多糖，而且酸梅汤通常都不能调整甜度，一不小心就会摄取过量精制糖，形成脂肪囤积在体内。

因此偶尔喝解馋OK，但是可不要喝多，喝完一杯解馋后，就乖乖喝开水吧！

【古早味蛋糕】

原味的古早味蛋糕虽然相较其他油脂含量高的蛋糕热量来得低，但并不代表这样就可以狂吃古早味蛋糕，因为它还是含有不少的糖份，同样不可以吃太多。建议嘴馋的大家把蛋糕买回来后切成10等份，然后自己吃一块就好，剩下的一样与家人、朋友分享。