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寒流来袭，气温骤降，手脚冷吱吱，中医“抗寒”有诀窍；不仅如此，女人最在意过完年后又老了1岁，中医“抗老”调理该从何着手，更是许多女性关心的话题。美魔女吴明珠中医，特别分享个人“抗寒、抗老”大秘诀，教大家轻松享受逆龄又温暖的保养妙招！

低温容易造成许多体虚的女性或年长者手脚冰冷，主要因为虚寒体质的女生末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱；至于年老的人可能因身体机能退化，或因罹患心血管疾病，导致血液无法充分循环到末梢血管，从中医观点来看，这时都要要以补气为主。

身体保温有助养生美容，还有助抗老

冬天手脚冰冷，以中医角度来看，大部分原因是因为脾胃的阳气不足，使热气无法传到四肢末梢；也可能是因为寒气凝结在体内、血气过虚，导致阳气被压抑，无法温透四肢。身体保温，不但有助养生美容，还助于抗老。因为“寒则气凝血瘀”则易变生诸病，身体温暖气血循环才会顺畅，气血循环顺畅，身体才会健康。

面对寒冷的天气，中医强调抗寒必先补气，吴明珠中医先分享一道“补气暖身茶饮”不仅可养生，更能抗寒暖身：

【补气抗寒茶饮】

1.材料：人参3钱、红枣(擘开)5个、龙眼果实3钱、黄耆3钱、桂枝1.5钱。

2.做法：加沸水600㏄，焖泡20分钟即可饮用。

3.功效：补气养血暖身。黄耆补虚、增抵抗力；麦冬清凉润肺、益胃生津避免燥热；红枣补血；桂圆可增加热量。

注意：感冒者不可饮用。

【補氣抗寒茶飲】

吴明珠中医提醒，抗寒除了饮用抗寒茶饮之外，出门前也记得做好万全保暖准备，穿上外套之外，还要戴手套、帽子、围巾，才能万无一失。