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在床上“欲振乏力”，男性担心被冠以“剥皮香蕉男”，甚至是“蒟蒻男”的封号，面对有勃起功能障碍，有改善的方法吗？药师表示，除了就医透过抽血检查体内睾固酮的浓度是否有低下的情况，平时多吃些富含男性荷尔蒙的食物，甚至补充正确的维生素，都有助于提高房事体力，进而摆脱“香蕉男”的尴尬。

男性荷尔蒙浓度过低　更年期报到

男性体内有一种称为睾固酮的男性荷尔蒙，若是因为这种男性荷尔蒙的量太低，则可能引发勃起功能障碍，在医学上可以称之为男性更年期。一般来说，睾固酮在男性体内的分泌高峰期，约在15-30岁，之后会以每年1%~2%的速率减少，到了40岁以后，就可能产生比较明显的症状。

男性更年期会有哪些症状呢？最主要可分以下三方面：

1.生理方面：体内衰退、容易疲倦、骨质疏松、睾丸变小、失眠、心悸、脸潮

红等。

2.心理方面：情绪不稳、容易发怒、注意力不集中、缺乏信心、心情烦闷。

3.性生活方面：性欲减退、勃起有问题。

睾固酮是否低下，可由抽血检查睾固酮的浓度，若是因体内睾固酮的浓度不足而造成男性更年期，不妨从提高血液中睾固酮浓度着手。如何提高呢？多吃些富含男性荷尔蒙的食物，如带壳的海鲜，是很好的食物补充方法。

男性荷尔蒙浓度过低更年期报到，恐出现性欲减退、勃起问题。