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喝牛奶容易尿路結石？，事實上，多吃富含鈣質的食物，如牛奶並不會增加結石風險。

腰痛血尿　勿轻忽治疗

王炯珵医生强调，尿路结石主要是尿酸、草酸钙、磷酸钙。初期症状是腰痛、血尿或尿路感染，偶尔也会伴随发烧、寒颤、腹胀、呕吐等情形。诊断上除了详细询问病史和身体检查外，血液、尿液检查、照X光是尿路结石最基本诊断步骤。

治疗上会依据病人症状、结石的大小、位置、尿路阻塞（肾水肿的严重程度）及尿路感染的情形建议治疗，一般小于0.5公分的结石，会建议病患多喝水、多运动，大于0.5公分的结石，则需要视症状接受积极的治疗。

常喝牛奶　不会尿路结石

另外，门诊也常发现民众对尿路结石存有错误问题，最常见的是“喝牛奶易尿路结石？”事实上，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等，并不会增加结石风险，反倒是因为钙质摄取不足，骨头释放钙质导致血钙浓度增加，才会增加结石的机率。

预防胜治疗　谨记3锦囊

• 1.喝水：尿路结石病患，水分摄取是最重要的，喝水计算方式，也就是《体重X40＝1天喝水量》，且必须维持1天尿量在2至3公升之间。例如65公斤男性，1天水分摄取，65X40＝2.600cc，是每日合理的饮水范围。

• 2.饮食：应减少动物性蛋白质的摄取，1天不可超过52公克，不要吃太咸（2.5公克盐╱每天），或吃太多含草酸的食物（如菠菜、甜菜、巧克力、坚果、麦糠、大豆、黄豆及草莓等），吃太多维他命Ｃ也会增加尿中草酸含量，而增加结石机会。

• 3.食物：预防尿路结石的食物包括：橘子、鲜橙、葡萄柚含有很多柠檬酸，可减少草酸钙结石产生。喝蔓越莓汁可减少泌尿道感染，以及更年期妇女补充女性荷尔蒙，也可以减少感染性结石的复发。

【贴心小叮咛】：

提醒民众，尿路结石的预防永远重于治疗，适当补充水分为避免结石的不二法门，食物控制与注意尿液酸碱度也是不可少的，另外患有尿路结石者，亦需要定期门诊追踪（每半年或1年），以远离下半身病痛。