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（關鍵字：肩頸痠痛 , 痠痛 , 熱敷 , 吹風機 , 肩膀痠痛 , 溫灸）

【建议温灸3穴位】

●手三里：

当手肘弯成L型时，肘弯处会有一道横纹，手三里便在横纹外侧，往手腕方向，约两根手指的距离。

●曲池：

手掌摆在胸前时，手肘弯曲处会有横纹，曲池即位在横纹前端（外侧）。从拇指看来，曲池和手三里的位置大致呈一直线。

●足三里：

用手指摸索胫骨下方，会发现膝盖的圆形凹陷处下方有一块突起的骨头，足三里即位在该处外侧约两根手指的距离。

本文出自天下文化出版《吹风机温灸术》

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