莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始 | 健康小學堂 | 影音精選 | 華人健康網

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（关键字：早餐 , 压力 , 自律神经失调 , 头晕 , 陈若蓁）

★早餐组合一★

★早餐组合二★

【贴心小叮咛】：

除了饮食保健外，平日避免熬夜、保持正常的作息、养成运动习惯、培养兴趣，找出快乐泉源，也是预防或改善自律神经失调的好方法。特别是，适度的运动能增加脑内啡和血清素，可减轻焦虑，让人心情愉快，同时平衡自律神经功能，并帮助稳定血糖，好处多多，赶快动起来吧！

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