動動手好處多，來做4手部運動　活絡末梢神經、啟動自身自癒力 | 蘋果屋出版社 | 健康類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網

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（關鍵字：運動 , 壓力 , 血液循環 , 末梢神經 , 自癒力 , 轉手）

【3／手指末梢弯曲】

主要作用：运动末梢神经胃反射区。

➊双手10指张开。

➋弯曲手指末2节，似舞爪状。

➌反复张弯，拉动末梢神经（胃反射区）。

效用：运动末梢神经，可纾缓紧张、其引起的胃不适，改善手指关节变形。

【4／握手】

主要作用：按摩劳宫穴缓解过多出汗。

➊手指似握拳状。

➋反复向掌心“劳宫穴”按压。不必握太用力，会使手汗流出。

效用：改善手汗问题。

本文出自苹果屋出版社《黄木村的酸痛自愈疗法：百万人都在学，3分钟解痛！揉一揉、拉一拉，图解对症根治99%酸痛》一书

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