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都市空气品质差，造成许多人有呼吸道的疾病，容易出现鼻塞、喉咙生痰，甚至呈现慢性发炎的症状，病情恶化后还可能导致气喘、肺炎。

按摩时，必须按摩所有呼吸道的反射区，包括“鼻子、喉咙、气管、肺脏反射区”，而病情轻者可以配合用中指按压鼻翼两侧的“迎香穴”，数分钟就能见效。此外，有时因慢性鼻炎造成的眼睛痒，也要按摩“眼睛反射区”来纾解症状。

【按摩重点】

◆1.肺脏反射区

按摩位置：脚底前段第2～4 趾后方的下方区块。

动作：手握活瓷刮痧按摩器，按压在脚趾后方的“掌趾折痕”上，“往后”按摩脚底前段。

作用：止咳化痰、止喘、增加肺活量。

◆2.鼻子反射区

按摩位置：脚拇趾内侧，趾甲旁的肌肉上，距趾甲0.2～0.3公分处。

动作：手握锄型按摩器，另一只手扶着脚拇趾，以窄头“往后”按反射区。

作用：消除鼻黏膜增厚、鼻塞，使呼吸通畅无阻，避免打鼾。