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因為現在的水果甜度都很高，若當作健康蔬果餐食用，容易造成糖份攝取太多。

别把水果当正餐　不健康饮食恐酿糖尿病

糖尿病的高危险群，包括：家族遗传、肥胖、心脏病、高血压、高血脂、妊娠糖尿病、多囊性卵巢症候群等，即使患者没有以上危险因子，也可能因为不健康的饮食，造成代谢问题引发糖尿病。

林正修医生提醒糖尿病和糖尿病高危险群，不宜用水果代替正餐，因为现在的水果甜度都很高，若当作健康蔬果餐食用，容易在不知不觉中摄取过多糖分。

一旦空腹血糖超过100 mg/dl，就是高危险群，应该进一步做醣化血色素检测，正常值为5.7以下，超过6.5即诊断为糖尿病。医生表示，糖尿病初期没有明显症状，但是血糖过高却已经慢慢影响身体，若能及早介入血糖控制，透过饮食、运动、跟体重控制，就能避免或推迟罹患糖尿病。