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大肚腩的人，他們的脂肪都堆在肚子、內臟內，這些脂肪相較於堆在大腿或臀部的，比較不穩定，容易分泌過多游離脂肪酸或一些發炎因子，長期下來會造成胰島素作用變差，使血糖升高。

大肚腩（腹部肥胖）与代谢病候群的关系

代谢症候群的成因之一是胰岛素阻抗，这除了跟体内分泌的胰岛素作用不好有关外，也跟大肚腩，即腹部肥胖有很大的关系。

大肚腩的人，他们的脂肪都堆在肚子、内脏内，这些脂肪相较于堆在大腿或臀部的，比较不稳定，容易分泌过多游离脂肪酸或一些发炎因子，长期下来会造成胰岛素作用变差，使血糖升高；血管内皮细胞破坏跟发炎，造成血压高等心血管疾病的产生。

大肚腩的人，根据统计发现约有50%的机率会并有代谢症候群。所以如果你或身边的亲朋好友即使体重不算很重，但有很明显的大肚腩的话，不防试试看用皮尺量一下腰围，看一看有没有超过上述提到的标准，如果有，建议进一步检查是否有合并代谢症候群的产生！

以皮尺繞過腰部，調整高度使能通過左右兩側腸骨上緣至肋骨下緣之中間點(如圖)，同時注意皮尺與地面保持水平，並緊貼而不擠壓皮膚。

怎样正确量腰围？（数据源：卫福部）

测量方法：

1.除去腰部覆盖衣物，轻松站立，双手自然下垂。

2.以皮尺绕过腰部，调整高度使能通过左右两侧肠骨上缘至肋骨下缘之中间点(如图)，同时注意皮尺与地面保持水平，并紧贴而不挤压皮肤。

3.维持正常呼吸，于吐气结束时，量取腰围。