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「壓力塑形褲沐浴法」結合德國「Pilates普拉提」運動健身體系。

此外，在她的新书中，也提到穿着压力塑形裤沐浴的按摩法，此外还有对普拉提运动健身体系的简单介绍。由于洗澡时有来自水的压力作用，效果提升。

Pilates普拉提运动　增强腿部、腹部肌力

“Pilates普拉提”是由德国的门兴格拉德巴赫的体育工作者约瑟夫•普拉提设计开发的一套运动体系。是一项身体调节运动，能够帮助提高灵活性，增强肌肉组织，并增强腿部、腹部、 手臂、 臀部、 与背部的耐力。强调脊柱与骨盆的对称、呼吸，并开发强大的核心，以及提高身体的协调性与平衡性。

【健康小叮咛】：

不过，日前巴西混血名模Akemi也曾经穿小尺寸塑腰塑腿裤，一天穿12小时以上，有时甚至穿着睡觉，就这样连续穿了近1个月，结果造成皮肤过敏，大腿部位越来越痒，还起红疹。

此外，也有一些人为了快速变瘦，会穿着小尺寸的塑腰塑裤，甚至有人在吃饭前穿塑腰塑裤，期待能抑制食欲，但是，如果使用不当，都可能会伤害健康。提醒如果患有心血管疾病的人，不适合采取会对心血管造成负荷的减重方式。