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放下手中的汽水、奶茶吧！你知道每喝下1杯含糖飲料，就會為健康帶來多少影響嗎？哈佛大學日前針對全球所做的一項調查發現，每年有18萬人以上的死因與含糖飲料有關，近來美國「腎臟病學會臨床期刊」上的研究更指出，每天喝1杯含糖飲料的人，罹患腎結石的機率會比一般人高出23%。

每天喝一杯汽水飲料，恐在罹患腎臟石的風險上增加2成左右。（攝影／黃志文）

飲料種類　影響腎結石風險高低

根據英國《每日郵報》報導指出，美國波士頓布里格姆和婦女醫院（Brigham and Women's Hospital）的蓋瑞（Gary Curhan）醫師帶領的研究團隊調查了近20萬名腎結石患者長達8年的飲食、整體健康情況等資料，每天喝1杯或1杯以上可樂等汽水、碳酸飲料，會比每周僅喝1杯或不喝的人，高23%的機率罹患腎結石。

此外，研究也發現咖啡、茶、柳橙汁可能與降低腎結石機率相關，顯示出飲料的不同也會對腎結石的風險高低有所影響。在英國每20個英國男性中就有3名腎結石、每20名女性中則有1名有腎結石；通常都會建議民眾藉由多喝水來預防結石生成，不過大多數人都誤為喝汽水飲料也能算成水份，卻忽略了當中含有的糖份等，對身體代謝可能更為不利。

天氣炎熱易流失水分　需注意補水

根據全民健保資料庫就醫紀錄的研究，台灣夏季因腎結石腰痛發作至急診室就診的病患人數是冬季的2倍，且隨著月均溫變高，結石發生率也成正相關成長。天氣炎熱，身體大量流失水分加上不良的飲食習慣，讓腎結石發生率升高。

腎結石為尿液中的礦物質結晶沉積在腎臟中，日積月累可能堵住輸尿管、造成排尿受阻，因而出現腰痛、腹部悶痛等症狀，甚至會出現血尿的現象。喝足夠的水份是預防腎結石的主要方法，喝幫助利尿的綠茶、咖啡等也是不錯的方式。