減肥不用只吃雞胸肉和地瓜　來做低鹽泡菜炒飯便當，色香味俱全健身也可以吃 | 高寶書版 | 健康類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

收藏

（關鍵字：減重 , 健身 , 酪梨 , 低鹽 , 炒飯 , 泡菜）

2.将牛油果切薄片。

3.预热好平底锅，倒入1/3 大匙橄榄油煎荷包蛋。

4.预热好平底锅，倒入1/3 大匙橄榄油炒葱和青阳辣椒，再放泡菜和洋菇一起炒。

5.倒入饭，撒上红辣椒片一起炒。

6.将炒饭装碗后，摆上牛油果和荷包蛋，撒上红辣椒片和黑芝麻，即可完成。

本文出自高宝书版《更快更简单！高蛋白低碳水减重料理2：不像减肥餐！无痛速瘦90道美味三餐＋点心快速食谱》一书

保健焦點

健康情報區

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞