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至于夫妻之间该如何更愉悦舒服地共同分担家务，有几个方向可以着手：

首先，夫妻双方先一起讨论家务事有哪些，一个方式是老婆先提出她最不喜欢做的家事，老公就接手。举凡刷马桶、刷洗厨房、擦地板、倒垃圾、换被单床单等等，每个家庭都不太一样，老公帮忙分担老婆最不喜欢做的家事，这会让老婆心情不错，也许老公做的家事并不多、时间也不太长，就家务分担的公平性来说并不公平，但因为做了老婆最讨厌做的家事，一件抵十件，会让老婆觉得很舒心。

另一个方式是从老公最容易上手的家事做起，比如洗碗、倒垃圾、用吸尘器吸地板。让老公选择他擅长的家事开始做，他做家事的成功率高、被挑剔的机会降低，这会增进老公做家事的成就感，有了成就感就会增加做家事的意愿，之后再慢慢调整两人之间分工的分量或是增加老公做家事的种类。

再来，让老公主动做家事的秘诀无他，就是赞美代替挑剔，要循序渐进地鼓励他进入做家事的世界，让他觉得做家事是增进夫妻间紧密关系的好方法。所以老婆可以在家事执行过程设定各个阶段的小目标，小目标一一累积之后就能达成大目标。

以洗碗为例，老公虽不擅长洗碗但还算想做，这时老婆可以先让他洗不需要使用到洗洁精的碗盘，这种碗盘很容易清洗，老公洗完后给个爱的鼓励或抱抱，下一次就教他如何使用洗洁精洗碗盘，再下一次进阶到用棕刷刷炒菜锅。

整个过程中老婆切记不要挑剔，不要拘泥做得好不好，要了解没有人可以一次就把事情做得很完美，让老公渐进式进展的重点是要确保老公以后都愿意主动做洗碗这件事，且每次老公做完家事一定要给确实的鼓励，像是：你帮了我好大的忙、我有感受到你的付出、多亏了你的帮忙让我比较轻松。之后再找几项老公有潜力可以做得好的家事，例如倒垃圾、扫地、拖地等等，用同样的方式引导，当老公做得上手之后就会主动帮忙了。

还有一个秘诀是老婆们需谨记的，就是“愿意做比做得好重要”，因为愿意做家事表示他有意愿为婚姻做出努力，老婆要看重老公为家庭的付出，做得不好要帮助他进步，做得好则要给予大量的肯定；老公方面则不要得失心太重，慢慢学会做家事的技巧即可。

崔西克在书中写道：男性和女性都需要好好修习“家务事”这门课，能够解决这类问题的夫妻们通常比较幸福。答案不在于要求老公更常洗碗或洗衣，而是准许他做家事，但不限制他怎么做，也不去批评他做的方式跟你不一样。

如果希望男性贡献心力，女性也必须退让一步，让老公有参与其中机会，并以他们自己的方式做事，而不被时时监督或饱受批评。听起来非常简单，却是前进的一大步。

咨询师跟你说五个口诀，让老公更愿意做家事

其实，烧烫伤的口诀（冲脱泡盖送）也可以套用在做家事上：

冲：不要怒气冲冲的叫老公做。

拖：不要硬拖着老公做。

泡：让老公不知不觉泡在做家事的环境中。

概：老公做家事大概做好即可，不要要求太完美。

送：做完家事