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經痛藥膳調理建議「羊肉當歸湯」。（圖片僅為示意）

此外，痛经是一种症状，可分为“原发性痛经”和“继发性痛经”。所谓“原发性”是指并无病理疾病所产生的疼痛状况；而“继发性”痛经则是指具有病理疾病所造成的痛经。 继发性痛经常发生在月经初潮2年，常并发一些妇科疾病，例如：子宫内膜异位症、子宫肌腺病、子宫内膜息肉、盆腔感染、盆腔粘连、盆腔充血；还有一些妇女在放置宫内节育器后，也可能引起痛经。

【经痛2大体质改善药膳】

认识经痛体质与症状之后，以下是吴明珠中医针对“气滞血瘀型”与“气血虚弱型”两种体质的女性，进行经痛调理的药膳建议，以及有经痛困扰的女性，可以适度按压穴道的建议：

1.《经前药膳》

成分：山楂3钱、生姜5钱、红枣6枚、红糖适量。

功效：活血化瘀、温经止痛、行气导滞，适用于气滞血瘀型痛经。

2.《经后药膳》

成分：羊肉300克、当归3钱、黄芪5钱、生姜5片。

做法：羊肉切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤，加盐及调味品，吃肉饮汤。

功效：益气养血，适用于气血虚弱型痛经。

【经痛体质改善穴道】

透过针灸或按压调经穴道，也有预防经痛的好处。