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調合基底油後的精油，可以在燭台上稍微加熱後再用來按摩穴位，溫熱感覺很舒服！

毛巾热敷搭配按摩　关元穴减缓经痛

田宜民中医建议，除了毛巾热敷之外，也可以在热敷前后搭配穴位按摩，可轻轻揉压肚脐正下方三吋(四指并拢距离)的关元穴3~5分钟，加强舒缓经痛。按摩时，可以搭配已经调合基底油的精油一起进行，怕冷的人，还可以先将调合后的精油在蜡烛台上稍微加温，按摩的时候就有温热的感觉，相当舒服！

尤其是体质比较虚寒的女生，可搭配温热性的精油，例如：胡椒、小茴香等，赶走体内虚寒。

怀孕哺乳慎用精油　接触肌肤前先调合

精油热敷和按摩好处多！需要提醒的是，有些精油比较不适合怀孕或哺乳的妈妈使用，像是茉莉精油、玫瑰精油等，使用前务必咨询医生、芳疗师等专业人士。另外，精油可以直接滴入水中熏香、泡脚或热敷，但多数不可直接涂抹于肌肤，应该先调合基底油(比如：荷荷巴油、甜杏仁油)，稀释浓度之后才可接触皮肤，以免造成刺激。