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很惊人的是，我以为弟弟会提早醒来 (本来他都习惯晚上十点半到十一点入睡，隔天早上六七点醒来)，结果隔天早上他还是一样睡到六点多，我又惊又喜，原来，弟弟本来就可以早点睡，是我硬拖着让他晚睡的XD 就这样训练了两三天，晚上弟弟八点半喝完奶拍拍嗝送上床之后，就几乎不哭了，而我也有很多时间可以和姐姐一起念念睡前故事、唱唱歌、说说话，然后心情平静的陪伴她入睡。

所以，王子公主和玛丽亚从此以后就又过着幸福快乐的日子吗？其实也不是，姐姐跟弟弟还是偶而会半夜起床哭，但是妈妈学会第一时间先观察、先忍忍，看看他们能不能自行睡着。大部分的状况下都是可以的。另外，我也有特别找时间跟姐姐说；“妈妈会陪你睡着，但是夜里妈妈会离开去陪弟弟，因为弟弟还小，需要喝奶奶，就像你小时候一样，你以前也都会半夜起床喝奶奶，一早起来也要喝奶奶啊。所以你如果半夜醒来或是一早醒来找不到妈妈，不要害怕，妈妈就在隔壁，而且你的长颈鹿(姐姐的陪睡玩偶)会陪你，如果你早上醒来，睡饱了，就大喊妈妈我睡饱了，那妈妈就会去找你喔。”

姐姐当下也表示了解。后来，姐姐果然在夜里找妈妈的次数越来越少，最近都没有了，而早上起床再也不乱哭，而且大喊：“妈妈我睡饱了！”(这是我跟她的约定 XD) 然后我就会笑咪咪带着已经起床的弟弟进去跟她说早安。

妈妈稳定了，小孩也跟着稳定

就这样，妈妈的情绪稳定了，小朋友作息跟情绪也更加稳定。我才了解，杨医生说的：“妈妈一定要顾虑到自己”是什么意思，而且我也学会如何跟姐姐做有效的沟通，妈妈也退一步找出一个权衡的方式，家庭气氛也更和谐了，而不是像原来的一到睡觉时间我就开始焦虑…很谢谢杨医生的帮忙，也让我想通了，育儿的这条路上一定还会再遇到更多的关卡 (我相信睡眠问题只是其中的一到小小关卡而已XD)，但是大人请一定要照顾到自己的感受，要找到情绪和解决问题的平衡点，而不是自己以为对他好地处处迁就小孩让自己崩溃。小孩是很敏感的，有开心的大人，才有开心的小孩、开心的家庭。

编按：很高兴有帮助到这个家庭。但是说实在的，妈妈自己调整的功劳是最大的，我只是聊聊天提供一些意见而已。很多家庭的状况，其实类似然后都有些不同。多参考他人的案例，也许可以得到一些想法。

这位妈妈真的很厉害啊，做了很多正确的事情。至少七八个值得提出来教学的点。您，看出几个呢？

本文出自：白袍旅人儿科医生杨为杰