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竹筍屬於較寒涼的食物，建議體質屬於脾虛濕盛型的人少吃。

容易腹泻3体质　调理对症下药

不管是肠躁症，还是经前症候群引起的腹泻，周宗翰中医指出，患者往往是以下三种体质，若能根据体质来调理，经常可以获得不错的疗效：

脾虚湿盛型／也就是脾胃无法排除身体的湿气，导致全身的水分代谢失调，进而影响肠胃，容易出现腹泻、便便黏马桶、带下多、舌苔厚、容易疲倦、下肢水肿等情况。平时建议少吃生冷的食物，包含西瓜、水梨、柚子、山竹、香瓜、白萝卜、芦笋、竹笋、茶叶、苦瓜等，平时可以喝四神汤来改善体质。

脾肾阳虚型／由于身体机能的虚损，导致腰酸、手脚冰冷，伴随腹泻或是便秘。建议可以多吃温热的食材，比如肉桂、干姜、坚果类。

肝气郁结型／这是最常见的类型，是由压力引起的荷尔蒙失调，除了腹泻或是便秘，月经来之前还会出现明显的胸部胀痛感、情绪不稳定，甚至会有下腹部胀痛的情形。平时建议要多运动，减少压力，找出适合的纾压方式。