揮別憂鬱症！呼吸空間練習6步驟紓壓 | 女生 | 族群 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

收藏

（關鍵字：憂鬱症 , 憂鬱 , 紓壓 , 洪敬倫 , 正念）

多想想生活中快乐的事情，并养成规律的运动习惯，遵循运动333原则，才是成功甩开忧郁的不二法门。

多想想生活中快樂的事情，並養成規律的運動習慣，遵循運動333原則，才是成功甩開憂鬱的不二法門。

【医生小叮咛】：

面对自身有忧郁问题，切勿讳疾忌医，应寻求专业医生协助治疗。并且不妨于睡前写心情快乐日记，多想想生活中快乐的事情，并养成规律的运动习惯，遵循运动333原则，才是成功甩开忧郁的不二法门。

保健焦點

你是哪種族群看更多＞