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别再碎念老公不运动啦!这3招让他乖乖听你的话

──【07期_健康報馬仔】專題

(關鍵字: 運動 , 健身 , 中年肥胖 , 夫妻 , 老公

【找出运动乐趣】

虽然对很多人来说,运动本身就是一件会让人快乐的事,但是还尚未体会过运动美好之处的人是很难体会这件事的。为了要保持另一半对运动的热情,千万别用教官式训练法,一板一眼的逼他起床运动,男人最怕回到当兵时期了啊!

Tips

  1. 订定两人专属的运动计划吧!有同伴总是会让枯燥的事变得有趣,例如晚餐后散步20分钟、早上慢跑3公里都可以,有你的陪伴相信运动也会变成感情增温的方式。

  2. 如果怕意志力不够坚定,不妨一同报名运动课程吧!两人互相监督、互相激励,比起天天窝在家看DVD吃爆米花,是不是更有意义呢?

  3. 如果运动中心课程不够吸引你,那么在经济许可下,或许可尝试健身房的会员制,可以享用高级SPA池、按摩舒展、教练一对一指导训练…听起来就非常棒啊,而且钱花下去,没动力也变有动力啦!

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