2 2021/5/5 下午 04:06:21

維生素D加鈣防骨鬆,還有意外好處!研究:適量補充鈣、維生素D減少內臟脂肪

(關鍵字: 更年期 , 維生素D , 骨質疏鬆 , , 內臟脂肪

研究:柳橙汁添加維生素D、鈣的實驗組,受試者內臟脂肪明顯下降
研究:柳橙汁添加維生素D、鈣的實驗組,受試者內臟脂肪明顯下降

首先進行一般柳橙汁組的試驗,包含受試共者88名。研究人員每天給予安慰劑組3杯一般柳橙汁(每杯240ml),其中每240ml的柳橙汁含有110 大卡的熱量;而實驗組(CaD組)則在一般柳橙汁中,額外添加350 mg的鈣(Calcium)以及100 IU維生素D。

在一般柳橙汁組的實驗進行16週後,研究人員對安慰劑組與實驗組的受試者進行體重、BMI指數,以及腹部脂肪面積等數值的測量,發現與剛開始的體重相比,雖然平均體重有下降的趨勢,但並不顯著。

不過,經電腦斷層掃描(Computed tomography, CT)後發現,未添加鈣及維生素D的安慰劑組,受試者內臟脂肪僅降低了1.3平方公分,而在實驗組(CaD組)中,則發現受試者的內臟脂肪面積減少了多達12.7平方公分,兩個組別之間具有顯著差異。

研究:柳橙汁添加維生素D、鈣的實驗組,受試者內臟脂肪明顯下降

此外,研究人員也針對低卡柳橙汁組的另外83名受試者做相同的實驗,同樣分為低卡柳橙汁安慰劑組,以及額外添加350 mg的鈣(Calcium)以及100 IU維生素D的低卡柳橙汁實驗組(低卡CaD組)。其中每240ml的低卡柳橙汁僅含50大卡的熱量。

研究人員每天均給予安慰劑組與實驗組受試者3杯,每杯240ml的低卡柳橙汁量,在實驗持續16週後,觀察受試者體重及內臟脂肪面積等數據,發現在低卡柳橙汁組以及低卡CaD組兩個組別中,體重雖均有下降的情形,但兩者並無顯著差異。

不過經觀察受試者的內臟脂肪數值後,發現在低卡實驗組(低卡CaD組)中,其內臟脂肪面積下降了約13.1平方公分,而在低卡柳橙汁的安慰劑組,其內臟脂肪則僅下降了約6.4平方公分。

健康情報區

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多>