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壽司郎店家有各式的鮭魚壽司與活動。（圖片／取材自台湾スシロー 台灣壽司郎臉書FB）

【聰明健康吃鮭魚4大要訣】

至於，應該如何聰明吃魚，以及正確享用鮭魚？有以下4大要訣：

✔️吃壽司同時補充蔬菜，配一碗紫菜湯或選擇有蔬菜的口味壽司。

✔️可以搭配熱茶一起享用，增加飽足感。

✔️糖尿病、高血脂患者少吃，避免加重病情。

✔️注意山葵是否為加人工色素的假山葵，加工品吃多也不利健康。

高敏敏營養師最後提醒，壽司真的很美味，鮭魚口味更是大家的最愛，但是，各位「鮭魚」朋友在跟上鮭魚風潮時，還是別忘記控制熱量，避免肥胖上身，甚至可能影響消化、吃壞肚子！

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