乳清蛋白粉也能加進味噌湯？DIY牛奶豬肉味噌湯，營養好喝又簡單 | 吃出健康 | 華人健康網

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（关键字：减重 , 食谱 , 蛋白质 , DIY , 维生素C , 维生素B6 , 味增汤）

烹调方法

1.将猪肉切成方便入口的大小。白萝卜与胡萝卜先削皮，再切成1公分厚的1/4圆形。地瓜直接连皮切成1公分厚的1/4圆形。

2.先以牛奶搅拌调开乳清蛋白。

3.将麻油倒入锅中，热油后，倒入步骤❶的食材翻炒。

4.所有食材的表面都均匀沾到油之后，倒入高汤，煮到所有食材变软为止。

5.关火，调入综合味噌，倒入步骤❷的食材以小火加热。

6.盛盘后，铺上切成圆片的白葱当装饰，再撒一点白芝麻粉。

本文出自采实文化《1个月-7kg 奇迹蛋白质减重法》一书

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