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需要胆固醇的10个理由

1.更快恢复

胆固醇在人体中扮演着非常重要的角色，是每个细胞膜之间的沟通者。它有助于人体产生新的健康细胞，从伤病中恢复过来。

2.减少臃肿

胆固醇可以调节以及平衡人体中的盐分与水分，防止臃肿。

3.容易消化

胆固醇转化成肝脏中的胆汁，有助于人体消化脂肪。坚持低脂饮食的人通常有脂肪消化的问题。

4.控制压力

胆固醇生成皮质醇和醛固酮等肾上腺激素，有助于应对压力。低脂饮食无法供应充足的基质来生成这些激素，导致我们感到疲劳、促进脂肪储存，特别是腹部脂肪储存，形成腹部肥肉。

5.促进维生素D生成

维生素D对正常的免疫功能来说非常重要。皮肤中的胆固醇与阳光中的紫外线B相互作用，产生维生素D。胆固醇还有助于从食物中吸收维生素D。