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5種「骨鈣營養素」，適合需要保健骨骼者之關鍵補充，有效預防骨質與跌倒發生。

补“钙”就够了吗？关键就在五合一“骨钙营养素”缺一不可！

根据台湾骨质疏松症学会建议，针对骨松患者或更年期女性、平常较少运动的上班族，明显都是容易缺钙一族，若同时缺乏维生素D、B群，还可能引起腰酸背痛等症状，此时光补钙还不够，必须有有钙1000mg、维生素D 800 IU、镁200mg、锌、B群等共同作用，这5种“骨钙营养素”，适合需要保健骨骼者之关键补充，有效预防骨质与跌倒发生。而且使用钙片时间最好在饭前1小时，或饭后2小时，或睡前（避免食物影响胃肠道吸收钙）。

赵顺荣药师提醒，在购买维生素D+钙的补充剂时，要注意标示，先阅读标签并确保是否含有足量维生素D的证明，并注意是否为药品管理级制造厂严制出品，且通过台湾卫福部审查，并取得正式许可文件。最后确认是否拥有通过第三方检验机构之含量与质量安全认证，才能安心食用有保障。如果不确定使用的补充剂的成分、含量，请一定先咨询药师或医生。