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適量飲用紅酒及綠茶，有助扺抗冠心病。

8.适量饮用红酒或绿茶，可获取丰富的多酚类

研究公认，适量饮用红酒及绿茶，有助扺抗冠心病。它们都能抵抗伤害人体的自由基，预防心血管疾病。有关两者的研究报告更是多不胜数，从抗老、抗癌、预防高血压、降低胆固醇、提高免疫力等数之不尽。

营养师奉行庞德饮食，维持健康

袁毓莹营养师表示，自己做早餐已经10年，而且完全符合庞德饮食原则，至今已超过2千次实作。虽然家人一天仅吃到一次庞德餐，但数年来的身体检查少有异常数值，身心状况稳定、良好。“PAMMD庞德饮食”其实是饮食习惯，也是生活态度，它代表你善待自己的身体，给它最需要的养分，因此身体自然也会回报你，呈现最健康的功能。