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鼻過敏體質者想避免冬季症狀加劇，平時應注意保暖，外出採用洋蔥式穿搭，適度配戴圍巾、帽子、口子，來避免風邪入體。

【体质3：鼻过敏者】

材料：黄耆3钱、防风2钱、茯苓2钱。

作法：

1.将所有药材简单冲洗、去除杂质后，捞起沥干备用。

2.取一大锅，放入所有药材，倒入 1500c.c.水，以大火煮滚。

3.接着转小火熬煮至水分剩下约 1000c.c.左右，即可熄火放温后饮用。

4.另外，也可加入适量鸡肉（汆烫去血水），炖鸡汤食用。

作用：能健脾、补气、祛风，帮助调节免疫力。

日常保养重点：注意保暖，外出采用洋葱式穿搭，适度配戴围巾、帽子、口子，来避免风邪入体。

【中医小叮咛】：

除了上述保健要点外，陈玫妃中医也提醒，由于导致过敏发生的关键，仍在于人体免疫系统失衡所致。因此，想要从根本摆脱过敏不适，不仅要对症下药，更要调整日常作息，养成早睡早起、规律运动的习惯，并且尽可能远离压力来源、适度放松，才是有效固本、杜绝不适症状反复上身的不二法则。