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皮膚過敏者，建議冬令進補可適度以銀花3錢、薄荷1錢、甘草1錢等藥材煮湯飲用。

陈玫妃中医也特别针对皮肤过敏、支气管过敏、鼻过敏3大常见过敏体质者，各自设计了一道合适的药膳汤品；同时，叮咛这3类体质者入冬后要注意的保健事项，提供给大家作为健康过冬的参考：。

【体质1：皮肤过敏者】

推荐食疗：

材料：银花3钱、薄荷1钱、甘草1钱。

作法：

1.将所有药材简单冲洗、去除杂质后，捞起沥干备用。

2.取一大锅，放入所有药材，倒入1000c.c.水，以大火煮滚。

3.接着转小火熬煮至水分剩下约800c.c.左右，即可熄火放温后饮用。

4.另外，也可加入适量的猪瘦肉（汆烫去血水）炖煮后食用。

作用：能清热、解毒、抑制发炎反应产生。

日常保养重点：

1.不任意搔抓患处，而是改以冰敷、轻拍方式止痒，以免抓出伤口反增加细菌感染风险。

2.避免泡汤、洗热水澡，建议将水温控制在35～40℃左右，以减少皮肤刺激。

3.洗澡后适度涂抹较滋润、润肤抗敏的乳液。

【体质2：支气管过敏者】

材料：白木耳2钱、百合2钱、莲子2钱。

作法：

1.将所有药材简单冲洗、去除杂质后，捞起沥干备用 白木耳泡软。

2.取一大锅，放入所有药材，倒入 1500c.c.水，以大火煮滚。

3.接着转小火熬煮至水分剩下约 800c.c.左右将白木耳煮烂，即可熄火放温后饮用。

作用：能养阴、润肺止咳、清心安神。

日常保养重点：

1.外出配戴口罩、远离空污、烟害。

2.平时养成多喝温开水的习惯来帮助润喉。