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自己做点心，也是一个好方式：了解哪些营养素对于大脑的运作有帮助，辛苦的考生们在休息的时间可以起来动一动，自己做一些简单又营养的点心：

(圖片提供／芒果社企)

彩色水果优格杯

1.将苹果、奇异果切成小块状。

2.加入适量的葡萄干。

3.搅拌均匀后放入杯中，加入适量的无糖优格，上面撒上杏仁片做装饰即可。

蔓越莓核桃起士球

1.将奶油奶酪（cream cheese）在室温下静置到软化。

2.加入适量的蔓越莓干及核桃（可以用其他自己喜欢的果干和坚果类来取代）。

3.搅拌均匀后，取出大约5-10公克的大小，搓揉成小球状即可。

鲔鱼美生菜沙拉船

1.将水煮鲔鱼罐头倒入大碗中，加入川烫好的玉米粒、青豆仁、胡萝卜小丁等。

2.加入适量的沙拉酱（美乃滋＋原味优格）。

3.搅拌均匀后，取适量放在清洗后的生菜叶上即可。

本文出自：芒果社企