蓮年如意、棗到幸福！吃對了，讓人身材窈窕 | 周碩渠 | 吃出健康 | 華人健康網

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（關鍵字：蓮霧 , 周碩渠 , 控血糖 , 蜜棗 , 低GI食物）

减肥只吃水果，小心会越吃越肥。

減肥只吃水果，小心會越吃越肥。

【健康小叮咛】：

减肥只吃水果，小心会越吃越肥，建议1天吃1次饭后水果就够了。苹果、梨子、葡萄柚等1天以1个为限，柳橙、桔子、奇异果则最多吃2个，香蕉则以2根为佳。3餐只吃水果不吃正餐，对身体有害无益。

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