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山苏CP质高!补钙、补铁一次满足

(關鍵字: 鈣質 , 膳食纖維 , 鐵質 , 野菜 , 山蘇

★海产店风味炒山苏

不用上餐馆,也能做出够味的山苏料理!吃来脆嫩独特,爆香蒜头、加入咸香小鱼干更加美味,烹煮後不易变色,香气依旧。原来在家简单做,也能炒出海产店的好好味!

材料:

山苏200克、豆豉10克、小鱼干30克、蒜头20克。

调味:

盐适量、细砂糖少许。

准备:

1.山苏洗净,加少许盐放入滚水中汆烫,捞起泡冷水、切段。

2.葱切段、辣椒切片,蒜头切片备用。

作法:

1.起锅,放入1大匙沙拉油,小火炒香小鱼干。

2.加入葱段、辣椒、蒜头爆香,再加豆豉略炒。

3.放入山苏和所有调味料,混合快炒匀即可。

Tips:

豆豉本身已有咸度,可不需再加盐,利用少许糖来调和豆豉重重的咸味。

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