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珍珠粉除了內服還能外用，可利用新鮮山藥、奶粉、珍珠粉自製美白面膜。

只要避开上述时间，珍珠粉随时都可以吃，但由于珍珠粉可镇定、安神，建议可再睡前服用，效果不错。另外，肝胆的运行时间是晚上11点至凌晨3点，加上这时候肌肤的褪黑色素也正在分泌，若在此时服用珍珠粉，可以让肌肤保养的效果更好。

珍珠粉外敷助美白　加山药奶粉自制面膜

除了直接食用，珍珠粉的外肤效果也很好。长期使用珍珠粉外敷，可以加速代谢，淡化痘疤和斑点，同时还能让肌肤白皙透亮、细致光滑。田宜民中医师提供以下方法，教大家善用珍珠粉，在家就能做出珍珠亮白面膜！

材料：新鲜山药40公克、奶粉15公克、珍珠粉0.5公克。

作法：山药削皮、洗净磨成泥，加入珍珠粉、奶粉搅拌均匀。

使用方法：敷料均匀涂满整脸，约敷15~20分钟后即可卸除，并清洗脸部。

注意事项：山药容易引起过敏，皮肤敏感者要小心。

比起使用酸类成分的美白方式，珍珠粉显得温和许多。不过，仍有少数人对珍珠粉过敏，大家还是要依据自己的体质来选择；尤其是体质较虚寒的人，珍珠粉不宜摄取太多，建议先咨询专业医生，才能养颜美容又不伤身！