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適度喝茶對健康有許多好處，別忘了也要同時保持健康飲食、正常作息、適度運動。

多项研究指出　喝茶有助减少中风机率

同样在去年，一项刊登于《欧洲流行病学期刊》(European Journal of Epidemiology)的研究，则是回顾了总计包含85万6千人的24个研究，结果发现，适度增加茶的摄取量，有助降低冠状动脉性心脏病、心脏死亡、中风、脑梗塞(cerebral infarction)、脑内出血 (intracerebral haemorrhage)，以及整体的死亡率。

2013年，刊登于《美国临床营养学期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)的研究也指出，保持喝茶的习惯，有助降低中风的机会。

提醒大家，想要预防心血管疾病，除了适度喝茶，也要保持运动习惯、维持正常作息、搭配均衡又健康的饮食，才能事半功倍哦！