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「櫻桃蘋果汁」的材料有櫻桃300公克、蘋果1顆。（圖片／人類智庫提供）

★樱桃苹果汁

• 食材：樱桃300公克、苹果1颗。

• 作法：

  1. 将苹果洗净切小块，放入榨汁机中榨汁。

  2. 将樱桃洗净，放入榨汁机中榨汁，以滤网去果渣。

  3. 将以上2步骤所得的果汁混合即可。

• 功效：本品具有祛风除湿的功效，可促进人体排泄，能有效改善痛风导致的关节红、肿、热痛等症状。但要注意，樱桃中含钾量极高，肾病患者不宜食用。

「木瓜汁」的材料有木瓜1／2個、鳳梨60公克、檸檬汁適量、冰水150毫升。（圖片／人類智庫提供）

★木瓜汁

• 食材：木瓜1／2个、菠萝60公克。

• 配料：柠檬汁适量、冰水150毫升。

• 作法：

  1. 将木瓜和菠萝洗净、去皮后备用。

  2. 把木瓜和菠萝均切成适量大小。

  3. 将木瓜、菠萝、柠檬汁、冰水放入榨汁机一起搅打成汁，即可饮用。

• 功效：木瓜能舒筋络、活筋骨、降血压，主治肌肤麻木、关节肿痛、霍乱大吐，手足抽筋。本品具有清热利湿、消肿止痒的功效，可加快身体代谢，适合痛风关节肿大疼痛的患者食用。

【健康小叮咛】：

提醒，有痛风问题的人，减缓痛风症状发作频率，除了不要酗酒外，也应尽可能避免食用过量的豆腐、海鲜、高汤等高普林食物，做到饮食清淡、低脂低糖、多饮水等生活习惯，来帮助体内尿酸排泄，以减少发炎反应发生。