華人健康網

櫻桃具有益氣補血、健脾和胃、祛風除溼的功效，其含有豐富的花青素和維生素E，有很強的抗氧化能力，可促進尿酸排泄，緩解痛風、關節炎等不適症狀。

特别针对有痛风问题的人，提供3种日常饮食调理中，适度补充有助消脂减肥、清热平肝的常见食材、药材供大家参考：

推荐食材1：樱桃

樱桃具有益气补血、健脾和胃、祛风除湿的功效，其含有丰富的花青素和维生素E，有很强的抗氧化能力，可促进尿酸排泄，缓解痛风、关节炎等不适症状。

推荐食材2：木瓜

具有消暑解渴、利水祛湿的作用，能够协助人体将入体内的营养物质分解代谢，并排出体外，因此可以改善普林代谢紊乱，平衡尿酸浓度，缓解痛风症状。

推荐食材3：薏仁

薏仁具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除气血不通、清热排脓的功效，为常用的利水袪湿药，能够促进尿酸的排泄，稀释尿酸浓度，从而有效缓解痛度，从而有效缓解痛

吃掉痛风！巧喝樱桃苹果汁美味又消肿

此外，台湾健康养生堂编委会也特别利用上述的提到的木瓜、樱桃等食材，教大家2款料理步骤简单、兼顾美味可口的，且能祛风除湿、消肿的“樱桃苹果汁”、“木瓜汁”的果汁，提供有痛风困扰的人参考：