2 2015/9/24 下午 01:11:05

减糖甩负担!DIY柚香冰皮月饼

(關鍵字: 月餅 , 柚子 , 維生素C , 果膠 , 古晉瑜

柚香冰皮月饼-材料。(照片/花莲慈医院提供)
柚香冰皮月餅-材料。(照片/花蓮慈醫院提供)

★食谱:柚香冰皮月饼

外皮材料(约18颗):无糖豆浆/鲜奶185g、色拉油20g、糖粉50g、糯米粉50g、在来米粉40g、澄粉20g、麻芛粉(上色) 1g、熟太白粉(外层裹粉防黏)少许。

内馅:白豆沙200g、柚子果肉150g。

作法:

1、豆浆、色拉油、糖粉拌匀后倒入糯米粉、在来米粉、澄粉,用手抓匀至无颗粒。

2、放入大同电饭锅中蒸熟,外锅一杯水蒸20分钟,电饭锅跳起后焖10分钟再取出。

3、加入麻芛粉用手揉至表面光滑,静置后冷却即可包馅。

4、先用白豆沙包住柚子果肉。完整果肉或拨散后的果肉,各有不同口感。

5、用外皮包住内馅,外层可裹上少许熟太白粉即可。

保存期限:冷藏可3天

热量:每颗约45克,约140大卡。

健康情報區

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多>