甜杏仁助美容瘦身　推薦2道食譜 | 吃出健康 | 華人健康網

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（關鍵字：食譜 , 美容 , 纖維 , 不飽和脂肪 , 甜杏仁）

杏仁银耳山楂汤

材料：银耳50克、杏仁25克、山楂30克、枸杞子20颗。

调料：盐、白砂糖、蜜枣各适量。

做法：

1、银耳洗净撕成小朵，杏仁、枸杞子分别洗净；山楂洗净，去子，切片。

2、锅中倒入适量冷水，放入银耳、枸杞子、用中火炖煮。

3、加入杏仁、山楂片、盐、白砂糖，大火煮2分钟，盛入碗中，加入蜂蜜调味即可。

功效：山楂、银耳搭配成汤，清润消暑，冰冻后吃更加美味。

数据源：39健康网www.39.net

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