3 2017/6/29 上午 09:20:19

蜂蜜水消脂不便秘!赶走体内毒素

(關鍵字: 便秘 , 減肥 , 解毒 , 脂肪酸 , 殺菌

喝蜂蜜水的最佳时间

1.早晨起床喝

每天早晨喝一杯蜂蜜水,养成习惯,润肠通便,还能快速消除人体的饥饿和疲劳。

具体做法:早晨起床后,舀一勺蜂蜜放入凉开水或是30度的温开水中即可。

2.餐后喝

蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。进食后,尤其是饱食后,胃部消化功能易下降,大肠蠕动变弱。

3.下午3、4点喝

每天下午3、4点,是人一天中最易疲劳和饥饿的时刻,这个时间正好在午餐和晚餐之间,这个时候可以泡一杯温热的蜂蜜水,及时补充糖分和能量,让接下来的时间里更加有活力,并能减少晚餐的食量。

4.睡前喝

早晨空腹喝一杯盐水,晚上睡前喝一杯蜂蜜水,蜂蜜中的葡萄糖和维生素可以缓解神经紧张,促进睡眠,缓解情绪,而且没有副作用。

具体做法:睡前喝一勺蜂蜜冲凉开水。

数据源:39健康网www.39.net

未经书面授权请勿转载

健康情報區

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多>