香蕉降憂鬱　葡萄柚蘋果提神消疲勞 | 吃出健康 | 華人健康網

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（關鍵字：憂鬱 , 疲勞 , 壓力 , 蘋果 , 香蕉）

梨子

梨是一种令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、维生素B群、维生素C和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态。

苹果

苹果不愧是水果中最“务实”者，含有丰富的钾，不仅能调节血压，还能够影响体内的钾、钠代谢，多吃苹果可以消除疲劳，改善心情。

本文出自人类智库《100种水果营养图典》

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