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第2招：“动食纤”，微运动、超爆汗！

ALBEE：「本来就不容易流汗，现在又是冬天，想要流汗就更难了....」 （图文转于：ALBEE　脸书粉丝团）

运动是体重管理的首选，但冬天要出门运动超难！现在演艺圈掀起一波“微运动”+补充“姜黄+胺基酸”，让代谢动起来！意思是将走路逛街等方式，纳入生活运动行列！这种轻松零负担的微运动，不仅能节省时间、排汗量也不输夏天，让身体更好发挥热能！

谢忻：「微运动搭配补充姜黄+胺基酸，那种运动完整件衣服湿到乱七八糟的感觉真有成就感！」 （图文转于：外景小公主-谢忻脸书粉丝团）

第3招：“睡食纤”，窈窕运动不打烊！

陈苹果：「利用睡眠的时间加速夜间代谢率，睡得又安稳又熟，当然气色也超好」（ 图文转于：陈苹果）

睡觉时代谢会下降，因此消耗的热量跟能量也会降低。女星ANN会利用补充胺基酸的方式，让夜间代谢延续白天的运作！ANN：“提升夜间代谢之后，就算当天吃再多，隔天也不会有感觉”。这样维持２４小时的不间断运作，不仅可以加强代谢率，也让懒美人能在睡眠时轻松窈窕！

来吧！跟着女星们喝对茶、微运动、补足“姜黄+胺基酸”、把握好这３大招，超简单、真食纤！