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減肥最主要還是要減掉體脂肪，而不是減少體內水分，增加新陳代謝，使身體熱量達負平衡，才能消耗身體體脂肪做為熱量使用，進而達成減肥目的。

安全有效的减重＝减少体脂肪

想要拥有魔鬼身材，并非只是梦想，但是，什么才是安全有效的减重方式？减肥最主要还是要减掉体脂肪，而不是减少体内水分，也就是必须减少热量摄取、降低食物在肠道的吸收、并增加新陈代谢，使身体热量达负平衡，才能消耗身体体脂肪做为热量使用，进而达成减肥目的。

认明有“辅助减重”效果的成份

首先需认明通过卫福部核准有“辅助减重”效果的成份，其中一款油切胶囊是唯一含有美国FDA核准长期使用的减重Orlistat成份，能将脂肪分解酵素去活性，是有效及长效型之肠胃道脂肪分解酵素抑制剂。研究发现，连续服用24周，可有效降低内脏组织体脂肪。此类产品适合年满18岁、BMI值大于25想健康减重的民众，并建议搭配低卡路里、低脂饮食，以达到较良好效果。

由于在药品分级上属于“指示用药”，虽不需要经医生处方，但民众自行到药局或药妆店购买时，应由医生或药剂生指示、辅导正确的使用方式，才能避免包括肠胃胀气、急性排便、腹泻、肝脏受损等副作用发生。